La bienveillance
Portez vous un regard bienveillant sur vous ? Etes-vous bienveillant avec les autres ?
C’est « la capacité à se montrer indulgent, gentil, attentionné, envers autrui d’une manière désintéressée et compréhensive »
La bienveillance suppose :
- La volonté de s’assurer du bien et du bonheur de l’autre et
- La volonté de comprendre l’autre et d’être indulgent.
C’est la faculté de rentrer en lien avec l’autre : « Bien veille », « veille au bien ».
Elle s’exerce par le regard, l’écoute, la réflexion, le silence, les gestes…
Cela suppose avoir de l’estime de soi, c’est avant tout s’aimer tel que l’on est ; se reconnaître comme ayant des qualités et des points d’amélioration.
Quand l’estime de soi est solide ; nous nous sentons bien en soi, avec les autres permettant des relations interpersonnelles de qualité. L’estime de soi favorise la performance.
Comment faire :
- Acceptez vous tel que vous êtes, un être unique ayant du potentiel et une richesse à apporter au monde et pouvant s’améliorer grâce aux multiples expériences,
- Ayez une connaissance de vous-même, quelles sont vos croyances limitantes, vos croyances positives, quelles sont celles qui vous font avancer et celles qui vous paralysent ?
- Identifiez vos valeurs et vos besoins, et chaque jour appliquez vous à les respecter,
- Changez votre perception, l’erreur n’est qu’un apprentissage,
- Adoptez une stratégie mentale où vos qualités sont mises en avant, listez vos savoir-faire et savoir être, freinez vos pensées négatives vis-à-vis de vous-même,
- Félicitez vous, même des plus petites réussites,
- Soyez assertif, la bienveillance suppose de l’autre, exprimez vos pensées en respectant l’autre,
- Passez à l’action, agissez, mettez à votre service et au service des autres avec intelligence et bienveillance vos compétences .
DEVELOPPER L’ESTIME DE SOI FAVORISE LE BIEN-ETRE, ET L’EPANOUISSEMENT DE SOI
« La carte n’est le territoire », chacun à une représentation de la réalité, il n’y a pas de carte unique du monde, chacun a probablement raison, apprenez à respecter le modèle du monde de l’autre.
La bienveillance permet de :
- Rapprocher les êtres, avoir une meilleure connaissance de l’autre,
- Améliorer les relations,
- Repousser les limites,
Inscrire la relation dans un rapport Gagnant/Gagnant
Comment faire :
- Soyez disponible dans la relation avec l’autre par l’écoute active, vous en saurez davantage de l’autre, de ses attentes et pourrez en connaissance de cause interagir avec plus d’efficacité,
- Soyez vrai et clair dans la relation, évitez mensonges, amalgames, abus de pronom « on » qui sèment la confusion,
- Ne vous sentez pas toujours concerné, apprenez à reformuler, à questionner avant de porter un jugement, utilisez le feed-back,
- Considérez les autres et donnez du sens au travail de chacun,
- Faites confiance et responsabilisez les uns et les autres sur leurs objectifs, méthodes, moyens et gestion du temps, déléguez,
- Valorisez la créativité, cultivez l’esprit d’équipe, l’entraide, la convivialité et la création de liens,
- Acceptez la différence, avec gratitude, elle est enrichissante à condition de la voir comme une opportunité,
- Changez votre perception de l’erreur, l’autre apprend comme vous !
- Associez vos forces à celles de l’autre dans la recherche de solutions pour sortir du problème.
MONTRER DES SIGNES DE RECONNAISSANCE ENTRE COLLABORATEURS, ENTRE PARENTS, ENTRE AMIS, RENFORCE LA PERFORMANCE
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